Senam pagi sudah menjadi kegiatan rutin di SMA Negeri 1 Karangkobar. Senam pagi merupakan
suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai.
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh,
melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi
juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik,
maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta
meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine
.Kegiatan senam pagi juga dapat membantu membangun semangat dan kebersamaan di antara siswa.
Dalam kegiatan ini, siswa akan melakukan gerakan yang sama dan membangun rasa kebersamaan serta saling
mendukung. Di era digital saat ini, di mana anak-anak sering menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar,
senam pagi dapat membantu memperkenalkan kegiatan fisik yang sehat dan memotivasi siswa untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Gerakan jumat sehat adalah serangkaian kegiatan yang dilakukan pada hari jumat pagi yaitu senam pagi dan
sarapan Bersama menu seimbang. Kegiatan ini dimaksudkan agar berolahraga dan makan sehat menjadi hal yang terbiasa bagi peserta didik
Gerakan Jumat Sehat adalah program yang dilakukan di SMA Negeri 1 Karangkobar, serangkaian kegiatannya adalah
senam pagi yang kemudian diakhiri dengan sarapan Bersama gizi seimbang. Program juam sehat ini dilakukan
secara bergantian dengan jumat bersih dan jumat religi.
Tujuan diadakannya program ini adalah pembiasaan berolah raga dipagi hari dan pembiasaan sarapan.
Senam pagi dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik siswa. Kegiatan ini dapat membantu meningkatkan
sirkulasi darah, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan kesehatan jantung.
Senam pagi juga dapat membantu mencegah obesitas dan meningkatkan kesehatan tulang dan sendi.
Dengan mengembangkan kebiasaan sehat dari masa remaja, diharapkan siswa dapat terus melakukan aktivitas
fisik sepanjang hidup mereka. Selain manfaat fisik, senam pagi juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi
dan fokus siswa di sekolah. Dengan melakukan aktivitas fisik sebelum dimulainya jam belajar,
siswa akan merasa lebih segar dan energik. Ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus mereka saat
belajar. Studi juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar siswa.
